Как продлить себе жизнь: читайте!

09 августа 2016 в 10:51
238 0

Здоровый образ жизни - это прекрасно. Но помни о фитнесе для мозга. Это очень важно!

Читающие люди живут дольше. К такому простому выводу пришли специалисты из из Йельского университета, которые в течение 12 лет исследовали вопрос долголетия, пишет vokrugsveta.ru.

книга экстрим-2

Ученые проанализировали данные о более чем 3,5 тысяч людей старше 50 лет. И вынесли вердикт: если человек проводит с книгой хотя бы три с половиной часа в неделю — его шансы прожить дольше становятся выше. Такие люди на 23% уменьшают риск преждевременной смерти по сравнению с людьми, ничего не читающими.  Даже 2,5 часа в неделю, проведенные с книгой, снижают риск смерти на 17%.

Если говорить только о пожилых, то читающие пенсионеры живут в среднем на 2 года больше, чем их сверстники, считающие, что чтение — абсолютно пустое занятие.

Чтение может продлить жизнь вне зависимости от того, какого ты пола, уровня образования или материальной обеспеченности, говорят американские ученые.

Что читать? Настоящие книги (и неважно, в каком формате). Хотя, если верить исследованию ученых, газеты и журналы также оказывают «легкий омолаживающий эффект». Даже полчаса чтения в течение дня благоприятно скажется на продолжительности жизни, утверждают исследователи.

Выходит, что утомительные, на первый взгляд, лонгриды на сайтах в интернете могут действительно удлинить нашу жизнь. Читаем! И пока читаем — мы живем.

Оставить комментарий: